Nápoje, sladkosti a doplňky
Krůtí koláč: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí koláč: 186 kcal na 100 g. Porce 107 g (100 ml) má 198 kcal, 6,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 9,9 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 42 %Tuky 45 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 186 | |
| Bílkoviny | 6 g | g |
| Sacharidy | 20 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Tuky | 9,3 g | g |
| Nasycené tuky | 3,6 g | g |
| Sodík | 430 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 107 g, potravina: krůtí koláč?
198 kcal ve 107 g. Na 100 g: 186 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí koláč?
6 g na 100 g, tedy 6,4 g v porci 107 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí koláč?
20 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Daiquiri: 186 kcalTamale: 186 kcalBílá omáčka: 186 kcalZmrzlinový pohár: 185 kcalŠpanělská rýže: 185 kcalMargarita: 188 kcalŠvestková omáčka: 184 kcalNachos sýrová omáčka: 189 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí koláč během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.