Nápoje, sladkosti a doplňky

Švestková omáčka: kalorie a nutriční hodnoty

Švestková omáčka: 184 kcal na 100 g. Porce 305 g (1 hrnek) má 561 kcal, 2,7 g bílkovin, 131 g sacharidů a 3,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 2 % z kaloriíSacharidy 93 %Tuky 5 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	184
Bílkoviny	0,9 g	g
Sacharidy	43 g	g
Vláknina	0,7 g	g
Tuky	1 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	538 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 305 g, potravina: švestková omáčka?

561 kcal ve 305 g. Na 100 g: 184 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: švestková omáčka?

0,9 g na 100 g, tedy 2,7 g v porci 305 g.

Kolik sacharidů obsahuje: švestková omáčka?

43 g sacharidů na 100 g, z toho 0,7 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Zmrzlinový pohár: 185 kcal Španělská rýže: 185 kcal Daiquiri: 186 kcal Rýže s holubím hráškem: 182 kcal Tamale: 186 kcal Krůtí koláč: 186 kcal Bílá omáčka: 186 kcal Máslová zmrzlina s pekanovými ořechy: 180 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si švestková omáčka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.