Dranken, snoep en extraatjes
Pruimensaus: calorieën en voeding
Pruimensaus: 184 calorieën per 100 g. Een portie van 305 g (1 kopje) bevat 561 calorieën, 2,7 g eiwit, 131 g koolhydraten en 3,1 g vet.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 184 | |
| Eiwit | 0,9 g | g |
| Koolhydraten | 43 g | g |
| Vezels | 0,7 g | g |
| Vet | 1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 538 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 305 g pruimensaus?
561 calorieën in 305 g. Per 100 g: 184 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pruimensaus?
0,9 g per 100 g, oftewel 2,7 g in een portie van 305 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pruimensaus?
43 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,7 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pruimensaus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten