Dranken, snoep en extraatjes
Ijscoupe: calorieën en voeding
Ijscoupe: 185 calorieën per 100 g. Een portie van 74 g (1 portie) bevat 137 calorieën, 3,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 62%Vet 29%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 185 | |
| Eiwit | 4,3 g | g |
| Koolhydraten | 29 g | g |
| Vezels | 0,3 g | g |
| Suikers | 21 g | g |
| Vet | 6 g | g |
| Verzadigd vet | 3,1 g | g |
| Natrium | 95 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 74 g ijscoupe?
137 calorieën in 74 g. Per 100 g: 185 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ijscoupe?
4,3 g per 100 g, oftewel 3,2 g in een portie van 74 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ijscoupe?
29 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,3 g vezels en 21 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Spaanse rijst: 185 kcalDaiquiri: 186 kcalPruimensaus: 184 kcalTamale: 186 kcalKalkoenpastei: 186 kcalWitte saus: 186 kcalMargarita: 188 kcalRijst met duivenerwten: 182 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ijscoupe vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.