Dranken, snoep en extraatjes
Rijst met duivenerwten: calorieën en voeding
Rijst met duivenerwten: 182 calorieën per 100 g. Een portie van 115 g (1 kopje) bevat 209 calorieën, 4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 68%Vet 25%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 182 | |
| Eiwit | 3,5 g | g |
| Koolhydraten | 31 g | g |
| Vezels | 1,4 g | g |
| Vet | 5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,8 g | g |
| Natrium | 583 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 115 g rijst met duivenerwten?
209 calorieën in 115 g. Per 100 g: 182 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in rijst met duivenerwten?
3,5 g per 100 g, oftewel 4 g in een portie van 115 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijst met duivenerwten?
31 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,4 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Butter pecan-ijs: 180 kcalPruimensaus: 184 kcalGestoofd rundvlees met groenten: 179 kcalIjscoupe: 185 kcalPindasaus: 179 kcalSpaanse rijst: 185 kcalKipnuggets maaltijd: 178 kcalDaiquiri: 186 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden rijst met duivenerwten vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.