Dranken, snoep en extraatjes
Pindasaus: calorieën en voeding
Pindasaus: 179 calorieën per 100 g. Een portie van 17 g (1 el) bevat 30 calorieën, 0,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 1,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Op basis van kokos.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 179 | |
| Eiwit | 2 g | g |
| Koolhydraten | 29 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Suikers | 19 g | g |
| Vet | 6,3 g | g |
| Verzadigd vet | 3,5 g | g |
| Natrium | 319 mg | mg |
Alle soorten pindasaus, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Op basis van kokos | 179 | 2 | 29 | 6,3 |
| Op basis van pindakaas | 257 | 6,3 | 22 | 16 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 17 g pindasaus?
30 calorieën in 17 g. Per 100 g: 179 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pindasaus?
2 g per 100 g, oftewel 0,3 g in een portie van 17 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pindasaus?
29 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 19 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pindasaus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten