Drycker, sötsaker och extra
Jordnötssås: kalorier och näring
Jordnötssås: 179 kalorier per 100 g. En portion på 17 g (1 msk) innehåller 30 kalorier, 0,3 g protein, 4,8 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Kokosbaserad.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 179 | |
| Protein | 2 g | g |
| Kolhydrater | 29 g | g |
| Fiber | 1,1 g | g |
| Socker | 19 g | g |
| Fett | 6,3 g | g |
| Mättat fett | 3,5 g | g |
| Natrium | 319 mg | mg |
Alla sorters jordnötssås, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokosbaserad | 179 | 2 | 29 | 6,3 |
| Jordnötssmörbaserad | 257 | 6,3 | 22 | 16 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 17 g jordnötssås?
30 kalorier i 17 g. Per 100 g: 179 kalorier.
Hur mycket protein innehåller jordnötssås?
2 g per 100 g, eller 0,3 g i en portion på 17 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller jordnötssås?
29 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 19 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga jordnötssås på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis