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Erdnusssauce: Kalorien und Nährwerte
Erdnusssauce: 179 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 17 g (1 Esslöffel) hat 30 Kalorien, 0,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Auf Kokosbasis.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 179 | |
| Eiweiß | 2 g | g |
| Kohlenhydrate | 29 g | g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | g |
| Zucker | 19 g | g |
| Fett | 6,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | g |
| Natrium | 319 mg | mg |
Alle Sorten: Erdnusssauce, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Auf Kokosbasis | 179 | 2 | 29 | 6,3 |
| Auf Erdnussbutterbasis | 257 | 6,3 | 22 | 16 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 17 g Erdnusssauce?
30 Kalorien in 17 g. Pro 100 g: 179 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Erdnusssauce?
2 g pro 100 g, also 0,3 g in einer Portion von 17 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erdnusssauce?
29 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Ballaststoffe und 19 g Zucker.
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