Juomat, makeiset ja lisukkeet
Maapähkinäkastike: kalorit ja ravintoarvot
Maapähkinäkastike: 179 kcal per 100 g. 17 g:n annoksessa (1 rkl) on 30 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kookospohjainen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 179 | |
| Proteiini | 2 g | g |
| Hiilihydraatit | 29 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 19 g | g |
| Rasva | 6,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,5 g | g |
| Natrium | 319 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maapähkinäkastike
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kookospohjainen | 179 | 2 | 29 | 6,3 |
| Maapähkinävoipohjainen | 257 | 6,3 | 22 | 16 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 17 g:n annoksessa, kun ruoka on: maapähkinäkastike?
30 kcal 17 g:ssa. Per 100 g: 179 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maapähkinäkastike?
2 g per 100 g eli 0,3 g 17 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maapähkinäkastike?
Hiilihydraatteja 29 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 19 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maapähkinäkastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi