Juomat, makeiset ja lisukkeet
Paahtopaisti ja kasvikset: kalorit ja ravintoarvot
Paahtopaisti ja kasvikset: 179 kcal per 100 g. 140 g:n annoksessa (140 g) on 251 kcal, 30 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 48 % (21 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 179 | |
| Proteiini | 21 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 1,6 g | g |
| Sokerit | 1,4 g | g |
| Rasva | 5,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,9 g | g |
| Natrium | 306 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 140 g:n annoksessa, kun ruoka on: paahtopaisti ja kasvikset?
251 kcal 140 g:ssa. Per 100 g: 179 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: paahtopaisti ja kasvikset?
21 g per 100 g eli 30 g 140 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: paahtopaisti ja kasvikset?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 1,6 g ja sokereita 1,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa paahtopaisti ja kasvikset sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi