Juomat, makeiset ja lisukkeet

Voipekaanijäätelö: kalorit ja ravintoarvot

Voipekaanijäätelö: 180 kcal per 100 g. 68 g:n annoksessa (1 annos, 1/2 kuppia) on 122 kcal, 2,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 8 % kaloreistaHiilihydraatit 44 %Rasva 48 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	180
Proteiini	4 g	g
Hiilihydraatit	21 g	g
Kuitu	0,9 g	g
Sokerit	5,9 g	g
Rasva	10 g	g
Tyydyttynyt rasva	4,2 g	g
Natrium	164 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 68 g:n annoksessa, kun ruoka on: voipekaanijäätelö?

122 kcal 68 g:ssa. Per 100 g: 180 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: voipekaanijäätelö?

4 g per 100 g eli 2,7 g 68 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: voipekaanijäätelö?

Hiilihydraatteja 21 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 5,9 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Paahtopaisti ja kasvikset: 179 kcal Maapähkinäkastike: 179 kcal Kananugettiateria: 178 kcal Riisi ja kyyhkynherneet: 182 kcal Luumukastike: 184 kcal Jäätelöannos kastikkeella: 185 kcal Espanjalainen riisi: 185 kcal Kana ja riisi: 174 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa voipekaanijäätelö sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.