Juomat, makeiset ja lisukkeet
Espanjalainen riisi: kalorit ja ravintoarvot
Espanjalainen riisi: 185 kcal per 100 g. 116 g:n annoksessa (1 kuppi) on 215 kcal, 3,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 185 | |
| Proteiini | 3,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 31 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 1,3 g | g |
| Rasva | 5,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 528 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 116 g:n annoksessa, kun ruoka on: espanjalainen riisi?
215 kcal 116 g:ssa. Per 100 g: 185 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: espanjalainen riisi?
3,3 g per 100 g eli 3,8 g 116 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: espanjalainen riisi?
Hiilihydraatteja 31 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 1,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa espanjalainen riisi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi