Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tamale: kalorit ja ravintoarvot
Tamale: 186 kcal per 100 g. 166 g:n annoksessa (1 pala) on 309 kcal, 5,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Maissi.
Silmäys
- Kuitua 3,2 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 186 | |
| Proteiini | 3,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 27 g | g |
| Kuitu | 3,2 g | g |
| Sokerit | 7,4 g | g |
| Rasva | 7,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | g |
| Natrium | 277 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: tamale
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Maissi | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Sian | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Juusto | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa ja sianliha, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 166 g:n annoksessa, kun ruoka on: tamale?
309 kcal 166 g:ssa. Per 100 g: 186 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tamale?
3,5 g per 100 g eli 5,8 g 166 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tamale?
Hiilihydraatteja 27 g per 100 g, joista kuitua 3,2 g ja sokereita 7,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tamale sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi