Nápoje, sladkosti a doplňky
Tamale: kalorie a nutriční hodnoty
Tamale: 186 kcal na 100 g. Porce 166 g (1 kus) má 309 kcal, 5,8 g bílkovin, 44 g sacharidů a 12 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Kukuřice.
Na první pohled
- 3,2 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 186 | |
| Bílkoviny | 3,5 g | g |
| Sacharidy | 27 g | g |
| Vláknina | 3,2 g | g |
| Cukry | 7,4 g | g |
| Tuky | 7,2 g | g |
| Nasycené tuky | 2,6 g | g |
| Sodík | 277 mg | mg |
Všechny druhy: tamale, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Kukuřice | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Vepřové | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Sýr | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa a vepřové, Hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 166 g, potravina: tamale?
309 kcal ve 166 g. Na 100 g: 186 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: tamale?
3,5 g na 100 g, tedy 5,8 g v porci 166 g.
Kolik sacharidů obsahuje: tamale?
27 g sacharidů na 100 g, z toho 3,2 g vlákniny a 7,4 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si tamale během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma