Drycker, sötsaker och extra
Tamale: kalorier och näring
Tamale: 186 kalorier per 100 g. En portion på 166 g (1 bit) innehåller 309 kalorier, 5,8 g protein, 44 g kolhydrater och 12 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Majs.
I korthet
- 3,2 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Kolhydrater | 27 g | g |
| Fiber | 3,2 g | g |
| Socker | 7,4 g | g |
| Fett | 7,2 g | g |
| Mättat fett | 2,6 g | g |
| Natrium | 277 mg | mg |
Alla sorters tamale, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Majs | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Fläsk | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Ost | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa och fläsk, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 166 g tamale?
309 kalorier i 166 g. Per 100 g: 186 kalorier.
Hur mycket protein innehåller tamale?
3,5 g per 100 g, eller 5,8 g i en portion på 166 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller tamale?
27 g kolhydrater per 100 g, varav 3,2 g fiber och 7,4 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga tamale på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis