Bebidas, dulces y extras
Tamal: calorías y valor nutricional
Tamal: 186 calorías por cada 100 g. Una ración de 166 g (1 trozo) tiene 309 calorías, 5,8 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 12 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Maíz.
De un vistazo
- 3,2 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 186 | |
| Proteína | 3,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 27 g | g |
| Fibra | 3,2 g | g |
| Azúcares | 7,4 g | g |
| Grasa | 7,2 g | g |
| Grasa saturada | 2,6 g | g |
| Sodio | 277 mg | mg |
Todos los tipos de tamal, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Maíz | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| De cerdo | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Queso | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa y cerdo, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 166 g de tamal?
309 calorías en 166 g. Por cada 100 g: 186 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tamal?
3,5 g por cada 100 g, o 5,8 g en una ración de 166 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tamal?
27 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,2 g son fibra y 7,4 g son azúcares.
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