Napoje, słodycze i dodatki
Ryż po hiszpańsku: kalorie i wartości odżywcze
Ryż po hiszpańsku: 185 kcal w 100 g. Porcja 116 g (1 szklanka) to 215 kcal, 3,8 g białka, 36 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 7% kaloriiWęglowodany 67%Tłuszcze 26%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 185 | |
| Białko | 3,3 g | g |
| Węglowodany | 31 g | g |
| Błonnik | 1,2 g | g |
| Cukry | 1,3 g | g |
| Tłuszcz | 5,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g | g |
| Sód | 528 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 116 g, produkt: ryż po hiszpańsku?
215 kcal w 116 g. W 100 g: 185 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ryż po hiszpańsku?
3,3 g w 100 g, czyli 3,8 g w porcji 116 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ryż po hiszpańsku?
31 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 1,3 g cukrów.
Podobne produkty
Deser lodowy: 185 kcalDaiquiri: 186 kcalSos śliwkowy: 184 kcalTamale: 186 kcalPieróg z indykiem: 186 kcalSos biały: 186 kcalMargarita: 188 kcalRyż z cajanusem: 182 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ryż po hiszpańsku w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.