Napoje, słodycze i dodatki

Wołowina duszona z warzywami: kalorie i wartości odżywcze

Wołowina duszona z warzywami: 179 kcal w 100 g. Porcja 140 g (140 g) to 251 kcal, 30 g białka, 15 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 49% kaloriiWęglowodany 24%Tłuszcze 27%

W skrócie

Białko daje 48% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	179
Białko	21 g	g
Węglowodany	11 g	g
Błonnik	1,6 g	g
Cukry	1,4 g	g
Tłuszcz	5,2 g	g
Tłuszcze nasycone	1,9 g	g
Sód	306 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 140 g, produkt: wołowina duszona z warzywami?

251 kcal w 140 g. W 100 g: 179 kcal.

Ile białka zawiera produkt: wołowina duszona z warzywami?

21 g w 100 g, czyli 30 g w porcji 140 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: wołowina duszona z warzywami?

11 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 1,4 g cukrów.

Podobne produkty

Sos orzechowy: 179 kcal Lody maślano-pekanowe: 180 kcal Zestaw z nuggetsami: 178 kcal Ryż z cajanusem: 182 kcal Pasztecik z indykiem: 176 kcal Kurczak z ryżem: 174 kcal Pina colada: 174 kcal Sos śliwkowy: 184 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz wołowina duszona z warzywami w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.