Nápoje, sladkosti a doplňky
Dušené hovězí se zeleninou: kalorie a nutriční hodnoty
Dušené hovězí se zeleninou: 179 kcal na 100 g. Porce 140 g (140 g) má 251 kcal, 30 g bílkovin, 15 g sacharidů a 7,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 49 % z kaloriíSacharidy 24 %Tuky 27 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 48 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 179 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 11 g | g |
| Vláknina | 1,6 g | g |
| Cukry | 1,4 g | g |
| Tuky | 5,2 g | g |
| Nasycené tuky | 1,9 g | g |
| Sodík | 306 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 140 g, potravina: dušené hovězí se zeleninou?
251 kcal ve 140 g. Na 100 g: 179 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: dušené hovězí se zeleninou?
21 g na 100 g, tedy 30 g v porci 140 g.
Kolik sacharidů obsahuje: dušené hovězí se zeleninou?
11 g sacharidů na 100 g, z toho 1,6 g vlákniny a 1,4 g cukrů.
Podobné potraviny
Arašídová omáčka: 179 kcalMáslová zmrzlina s pekanovými ořechy: 180 kcalMenu s kuřecími nugetkami: 178 kcalRýže s holubím hráškem: 182 kcalKuře s rýží: 174 kcalPiña colada: 174 kcalŠvestková omáčka: 184 kcalSmažená rýže se zeleninou: 174 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si dušené hovězí se zeleninou během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.