Dranken, snoep en extraatjes
Gestoofd rundvlees met groenten: calorieën en voeding
Gestoofd rundvlees met groenten: 179 calorieën per 100 g. Een portie van 140 g (140 g) bevat 251 calorieën, 30 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,3 g vet.
In het kort
- Eiwit levert 48% van de calorieën (21 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 179 | |
| Eiwit | 21 g | g |
| Koolhydraten | 11 g | g |
| Vezels | 1,6 g | g |
| Suikers | 1,4 g | g |
| Vet | 5,2 g | g |
| Verzadigd vet | 1,9 g | g |
| Natrium | 306 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 140 g gestoofd rundvlees met groenten?
251 calorieën in 140 g. Per 100 g: 179 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gestoofd rundvlees met groenten?
21 g per 100 g, oftewel 30 g in een portie van 140 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gestoofd rundvlees met groenten?
11 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 1,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gestoofd rundvlees met groenten vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten