Drikke, søtsaker og tilbehør
Grytestek med grønnsaker: kalorier og næringsinnhold
Grytestek med grønnsaker: 179 kalorier per 100 g. En porsjon på 140 g (140 g) inneholder 251 kalorier, 30 g protein, 15 g karbohydrater og 7,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 49 % av kalorieneKarbohydrater 24 %Fett 27 %
Oversikt
- Protein står for 48 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 179 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 11 g | g |
| Kostfiber | 1,6 g | g |
| Sukker | 1,4 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 306 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 140 g grytestek med grønnsaker?
251 kalorier i 140 g. Per 100 g: 179 kalorier.
Hvor mye protein er det i grytestek med grønnsaker?
21 g per 100 g, eller 30 g i en porsjon på 140 g.
Hvor mange karbohydrater er det i grytestek med grønnsaker?
11 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,6 g fiber og 1,4 g sukker.
Lignende matvarer
Peanøttsaus: 179 kcalButter pecan-is: 180 kcalKyllingnuggets-måltid: 178 kcalRis og duebønner: 182 kcalKylling og ris: 174 kcalPiña colada: 174 kcalPlommesaus: 184 kcalStekt ris med grønnsaker: 174 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer grytestek med grønnsaker på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.