Drikke, søtsaker og tilbehør
Ris og duebønner: kalorier og næringsinnhold
Ris og duebønner: 182 kalorier per 100 g. En porsjon på 115 g (1 kopp) inneholder 209 kalorier, 4 g protein, 35 g karbohydrater og 5,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 8 % av kalorieneKarbohydrater 68 %Fett 25 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 182 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Karbohydrater | 31 g | g |
| Kostfiber | 1,4 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Mettet fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 583 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 115 g ris og duebønner?
209 kalorier i 115 g. Per 100 g: 182 kalorier.
Hvor mye protein er det i ris og duebønner?
3,5 g per 100 g, eller 4 g i en porsjon på 115 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ris og duebønner?
31 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,4 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Butter pecan-is: 180 kcalPlommesaus: 184 kcalGrytestek med grønnsaker: 179 kcalIskrem sundae: 185 kcalPeanøttsaus: 179 kcalSpansk ris: 185 kcalKyllingnuggets-måltid: 178 kcalDaiquiri: 186 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ris og duebønner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.