Drycker, sötsaker och extra
Ris och duvärtor: kalorier och näring
Ris och duvärtor: 182 kalorier per 100 g. En portion på 115 g (1 kopp) innehåller 209 kalorier, 4 g protein, 35 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 8 % av kaloriernaKolhydrater 68 %Fett 25 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 182 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Kolhydrater | 31 g | g |
| Fiber | 1,4 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Mättat fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 583 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 115 g ris och duvärtor?
209 kalorier i 115 g. Per 100 g: 182 kalorier.
Hur mycket protein innehåller ris och duvärtor?
3,5 g per 100 g, eller 4 g i en portion på 115 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller ris och duvärtor?
31 g kolhydrater per 100 g, varav 1,4 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Butter pecan-glass: 180 kcalPlommonsås: 184 kcalGrytstek med grönsaker: 179 kcalGlass sundae: 185 kcalJordnötssås: 179 kcalSpanskt ris: 185 kcalChicken nuggets-måltid: 178 kcalDaiquiri: 186 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga ris och duvärtor på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.