Drikkevarer, slik og extras
Ris og duebønner: kalorier og næringsindhold
Ris og duebønner: 182 kalorier pr. 100 g. En portion på 115 g (1 kop) indeholder 209 kalorier, 4 g protein, 35 g kulhydrater og 5,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 68 %Fedt 25 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 182 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Kulhydrater | 31 g | g |
| Kostfibre | 1,4 g | g |
| Fedt | 5 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 583 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion ris og duebønner på 115 g?
209 kalorier i 115 g. Pr. 100 g: 182 kalorier.
Hvor meget protein er der i ris og duebønner?
3,5 g pr. 100 g, eller 4 g i en portion på 115 g.
Hvor mange kulhydrater er der i ris og duebønner?
31 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Butter pecan-is: 180 kcalBlommesauce: 184 kcalGrydesteg med grøntsager: 179 kcalIsdessert: 185 kcalJordnøddesauce: 179 kcalSpanske ris: 185 kcalKyllingenuggets-menu: 178 kcalDaiquiri: 186 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log ris og duebønner på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.