Dranken, snoep en extraatjes

Kip met rijst: calorieën en voeding

Kip met rijst: 174 calorieën per 100 g. Een portie van 141 g (1 kopje) bevat 245 calorieën, 17 g eiwit, 28 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 28% van de calorieënKoolhydraten 46%Vet 26%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	174
Eiwit	12 g	g
Koolhydraten	20 g	g
Vezels	1,2 g	g
Suikers	0,6 g	g
Vet	5,1 g	g
Verzadigd vet	1,1 g	g
Natrium	518 mg	mg

Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 141 g kip met rijst?

245 calorieën in 141 g. Per 100 g: 174 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in kip met rijst?

12 g per 100 g, oftewel 17 g in een portie van 141 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in kip met rijst?

20 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 0,6 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Piña colada: 174 kcal Groentenbami: 174 kcal Appelstroop: 173 kcal French vanilla-ijs: 173 kcal BBQ-saus: 172 kcal Kipnuggets maaltijd: 178 kcal Roerbak met kip: 170 kcal Spaghetti met gehaktballetjes: 170 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden kip met rijst vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.