Drycker, sötsaker och extra
Kyckling och ris: kalorier och näring
Kyckling och ris: 174 kalorier per 100 g. En portion på 141 g (1 kopp) innehåller 245 kalorier, 17 g protein, 28 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 28 % av kaloriernaKolhydrater 46 %Fett 26 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 174 | |
| Protein | 12 g | g |
| Kolhydrater | 20 g | g |
| Fiber | 1,2 g | g |
| Socker | 0,6 g | g |
| Fett | 5,1 g | g |
| Mättat fett | 1,1 g | g |
| Natrium | 518 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 141 g kyckling och ris?
245 kalorier i 141 g. Per 100 g: 174 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kyckling och ris?
12 g per 100 g, eller 17 g i en portion på 141 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kyckling och ris?
20 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 0,6 g socker.
Liknande livsmedel
Piña colada: 174 kcalStekt ris med grönsaker: 174 kcalÄppelsmör: 173 kcalFrench vanilla-glass: 173 kcalBBQ-sås: 172 kcalChicken nuggets-måltid: 178 kcalWokad kyckling: 170 kcalSpaghetti och köttbullar: 170 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kyckling och ris på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.