Drycker, sötsaker och extra
Äppelsmör: kalorier och näring
Äppelsmör: 173 kalorier per 100 g. En portion på 282 g (1 kopp) innehåller 488 kalorier, 1,1 g protein, 120 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 1 % av kaloriernaKolhydrater 98 %Fett 2 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 | |
| Protein | 0,4 g | g |
| Kolhydrater | 43 g | g |
| Fiber | 1,5 g | g |
| Socker | 35 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 282 g äppelsmör?
488 kalorier i 282 g. Per 100 g: 173 kalorier.
Hur mycket protein innehåller äppelsmör?
0,4 g per 100 g, eller 1,1 g i en portion på 282 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller äppelsmör?
43 g kolhydrater per 100 g, varav 1,5 g fiber och 35 g socker.
Liknande livsmedel
French vanilla-glass: 173 kcalBBQ-sås: 172 kcalKyckling och ris: 174 kcalPiña colada: 174 kcalStekt ris med grönsaker: 174 kcalWokad kyckling: 170 kcalSpaghetti och köttbullar: 170 kcalLättglass: 169 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga äppelsmör på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.