Drikkevarer, slik og extras
Æblesmør: kalorier og næringsindhold
Æblesmør: 173 kalorier pr. 100 g. En portion på 282 g (1 kop) indeholder 488 kalorier, 1,1 g protein, 120 g kulhydrater og 0,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 1 % af kalorierneKulhydrater 98 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 | |
| Protein | 0,4 g | g |
| Kulhydrater | 43 g | g |
| Kostfibre | 1,5 g | g |
| Sukker | 35 g | g |
| Fedt | 0,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion æblesmør på 282 g?
488 kalorier i 282 g. Pr. 100 g: 173 kalorier.
Hvor meget protein er der i æblesmør?
0,4 g pr. 100 g, eller 1,1 g i en portion på 282 g.
Hvor mange kulhydrater er der i æblesmør?
43 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 35 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Fransk vaniljeis: 173 kcalBBQ-sauce: 172 kcalKylling og ris: 174 kcalPiña colada: 174 kcalStegte ris med grøntsager: 174 kcalWok med kylling: 170 kcalSpaghetti og kødboller: 170 kcalLight-is: 169 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log æblesmør på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.