Obst
Brotfrucht: Kalorien und Nährwerte
Brotfrucht: 103 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 96 g hat 99 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 103 | |
| Eiweiß | 1,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 27 g | g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | g |
| Zucker | 11 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 96 g Brotfrucht?
99 Kalorien in 96 g. Pro 100 g: 103 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotfrucht?
1,1 g pro 100 g, also 1,1 g in einer Portion von 96 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brotfrucht?
27 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,9 g Ballaststoffe und 11 g Zucker.
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