Fruta
Fruta del pan: calorías y valor nutricional
Fruta del pan: 103 calorías por cada 100 g. Una ración de 96 g tiene 99 calorías, 1,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,9 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 103 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 27 g | g |
| Fibra | 4,9 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 96 g de fruta del pan?
99 calorías en 96 g. Por cada 100 g: 103 calorías.
¿Cuánta proteína tiene fruta del pan?
1,1 g por cada 100 g, o 1,1 g en una ración de 96 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene fruta del pan?
27 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,9 g son fibra y 11 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra fruta del pan en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis