Getreide und Brot
Shredded-Wheat-Cerealien: Kalorien und Nährwerte
Shredded-Wheat-Cerealien: 322 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 20 g hat 64 Kalorien, 2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 13 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 322 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 78 g | g |
| Ballaststoffe | 13 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 2,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 20 g Shredded-Wheat-Cerealien?
64 Kalorien in 20 g. Pro 100 g: 322 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Shredded-Wheat-Cerealien?
10 g pro 100 g, also 2 g in einer Portion von 20 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Shredded-Wheat-Cerealien?
78 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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