Korn og brød
Shredded wheat frokostblanding: kalorier og næringsinnhold
Shredded wheat frokostblanding: 322 kalorier per 100 g. En porsjon på 20 g inneholder 64 kalorier, 2 g protein, 16 g karbohydrater og 0,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 83 %Fett 6 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 13 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 322 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 78 g | g |
| Kostfiber | 13 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 2,5 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 20 g shredded wheat frokostblanding?
64 kalorier i 20 g. Per 100 g: 322 kalorier.
Hvor mye protein er det i shredded wheat frokostblanding?
10 g per 100 g, eller 2 g i en porsjon på 20 g.
Hvor mange karbohydrater er det i shredded wheat frokostblanding?
78 g karbohydrater per 100 g, inkludert 13 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Maismuffinsblanding: 321 kcalRaisin Bran: 324 kcalSjokolademuffins: 320 kcalGlutenfritt sandwichbrød: 320 kcalRugmel: 324 kcalBolillo-rundstykke: 318 kcalParatha: 326 kcalKlidflak: 316 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer shredded wheat frokostblanding på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.