Cereali e pane
Cereali di frumento sfilacciato: calorie e valori nutrizionali
Cereali di frumento sfilacciato: 322 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g contiene 64 calorie, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 13 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 322 | |
| Proteine | 10 g | g |
| Carboidrati | 78 g | g |
| Fibre | 13 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 2,5 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di cereali di frumento sfilacciato?
64 calorie in 20 g. Per 100 g: 322 calorie.
Quante proteine ci sono in cereali di frumento sfilacciato?
10 g per 100 g, ovvero 2 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in cereali di frumento sfilacciato?
78 g di carboidrati per 100 g, di cui 13 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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