Cereali e pane
Panino bolillo: calorie e valori nutrizionali
Panino bolillo: 318 calorie per 100 g. Una porzione da 98 g (1 pezzo) contiene 312 calorie, 10 g di proteine, 55 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 13% delle calorieCarboidrati 70%Grassi 16%
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 318 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 56 g | g |
| Fibre | 2,2 g | g |
| Zuccheri | 3,5 g | g |
| Grassi | 5,8 g | g |
| Grassi saturi | 1,4 g | g |
| Sodio | 506 mg | mg |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 98 g di panino bolillo?
312 calorie in 98 g. Per 100 g: 318 calorie.
Quante proteine ci sono in panino bolillo?
11 g per 100 g, ovvero 10 g in una porzione da 98 g.
Quanti carboidrati ci sono in panino bolillo?
56 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,2 g di fibre e 3,5 g di zuccheri.
Alimenti simili
Fiocchi di crusca: 316 kcalMuffin con gocce di cioccolato: 320 kcalMuffin di mais: 316 kcalPane per tramezzini senza glutine: 320 kcalCrusca di riso: 316 kcalPreparato per muffin di mais: 321 kcalCereali di frumento sfilacciato: 322 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra panino bolillo in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratisRegistra in pochi secondiCerca tra più di 9.300 alimenti nella tua lingua, scegli la porzione e hai finito. Alimenti recenti e aggiunta rapida per i pasti fuori casa.
Costruito intorno alle tue partiteGiochi alle 19? Fuel anticipa il pasto ricco di carboidrati, aggiunge uno spuntino pre-partita e fa della cena il pasto di recupero.
Un coach che spiegaIndividua le tue abitudini, suggerisce un cambiamento, spiega perché dovrebbe funzionare e dopo qualche settimana controlla se ha funzionato.