Granen en brood

Bolillo broodje: calorieën en voeding

Bolillo broodje: 318 calorieën per 100 g. Een portie van 98 g (1 stuk) bevat 312 calorieën, 10 g eiwit, 55 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 70%Vet 16%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	318
Eiwit	11 g	g
Koolhydraten	56 g	g
Vezels	2,2 g	g
Suikers	3,5 g	g
Vet	5,8 g	g
Verzadigd vet	1,4 g	g
Natrium	506 mg	mg

Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 98 g bolillo broodje?

312 calorieën in 98 g. Per 100 g: 318 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in bolillo broodje?

11 g per 100 g, oftewel 10 g in een portie van 98 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in bolillo broodje?

56 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,2 g vezels en 3,5 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Zemelenvlokken: 316 kcal Chocoladechipmuffin: 320 kcal Maismuffin: 316 kcal Glutenvrij sandwichbrood: 320 kcal Rijstzemelen: 316 kcal Maismuffinmix: 321 kcal Shredded wheat ontbijtgranen: 322 kcal Raisin Bran: 324 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden bolillo broodje vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.