Obiloviny a pečivo
Bolillo houska: kalorie a nutriční hodnoty
Bolillo houska: 318 kcal na 100 g. Porce 98 g (1 kus) má 312 kcal, 10 g bílkovin, 55 g sacharidů a 5,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 70 %Tuky 16 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 318 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 56 g | g |
| Vláknina | 2,2 g | g |
| Cukry | 3,5 g | g |
| Tuky | 5,8 g | g |
| Nasycené tuky | 1,4 g | g |
| Sodík | 506 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 98 g, potravina: bolillo houska?
312 kcal ve 98 g. Na 100 g: 318 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bolillo houska?
11 g na 100 g, tedy 10 g v porci 98 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bolillo houska?
56 g sacharidů na 100 g, z toho 2,2 g vlákniny a 3,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Otrubové lupínky: 316 kcalMuffin s čokoládovými kousky: 320 kcalKukuřičný muffin: 316 kcalBezlepkový sendvičový chléb: 320 kcalRýžové otruby: 316 kcalSměs na kukuřičné muffiny: 321 kcalCelozrnné pšeničné polštářky (cereálie): 322 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bolillo houska během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.