Korn og brød
Bolillo: kalorier og næringsindhold
Bolillo: 318 kalorier pr. 100 g. En portion på 98 g (1 stykke) indeholder 312 kalorier, 10 g protein, 55 g kulhydrater og 5,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 70 %Fedt 16 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 318 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 56 g | g |
| Kostfibre | 2,2 g | g |
| Sukker | 3,5 g | g |
| Fedt | 5,8 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 506 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion bolillo på 98 g?
312 kalorier i 98 g. Pr. 100 g: 318 kalorier.
Hvor meget protein er der i bolillo?
11 g pr. 100 g, eller 10 g i en portion på 98 g.
Hvor mange kulhydrater er der i bolillo?
56 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Klidflager: 316 kcalChokoladechipsmuffin: 320 kcalMajsmuffin: 316 kcalGlutenfrit sandwichbrød: 320 kcalRiskli: 316 kcalMajsmuffinmix: 321 kcalShredded wheat morgenmad: 322 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log bolillo på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.