Korn og brød
Bolillo-rundstykke: kalorier og næringsinnhold
Bolillo-rundstykke: 318 kalorier per 100 g. En porsjon på 98 g (1 bit) inneholder 312 kalorier, 10 g protein, 55 g karbohydrater og 5,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 70 %Fett 16 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 318 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 56 g | g |
| Kostfiber | 2,2 g | g |
| Sukker | 3,5 g | g |
| Fett | 5,8 g | g |
| Mettet fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 506 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 98 g bolillo-rundstykke?
312 kalorier i 98 g. Per 100 g: 318 kalorier.
Hvor mye protein er det i bolillo-rundstykke?
11 g per 100 g, eller 10 g i en porsjon på 98 g.
Hvor mange karbohydrater er det i bolillo-rundstykke?
56 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,2 g fiber og 3,5 g sukker.
Lignende matvarer
Klidflak: 316 kcalSjokolademuffins: 320 kcalMaismuffins: 316 kcalGlutenfritt sandwichbrød: 320 kcalRiskli: 316 kcalMaismuffinsblanding: 321 kcalShredded wheat frokostblanding: 322 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer bolillo-rundstykke på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.