Zboża i pieczywo
Bułka bolillo: kalorie i wartości odżywcze
Bułka bolillo: 318 kcal w 100 g. Porcja 98 g (1 kawałek) to 312 kcal, 10 g białka, 55 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 13% kaloriiWęglowodany 70%Tłuszcze 16%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 318 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 56 g | g |
| Błonnik | 2,2 g | g |
| Cukry | 3,5 g | g |
| Tłuszcz | 5,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 506 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 98 g, produkt: bułka bolillo?
312 kcal w 98 g. W 100 g: 318 kcal.
Ile białka zawiera produkt: bułka bolillo?
11 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 98 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: bułka bolillo?
56 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,2 g błonnika i 3,5 g cukrów.
Podobne produkty
Płatki otrębowe: 316 kcalMuffin z kawałkami czekolady: 320 kcalMuffin kukurydziany: 316 kcalChleb bezglutenowy do kanapek: 320 kcalOtręby ryżowe: 316 kcalMieszanka na muffiny kukurydziane: 321 kcalPłatki pszenne rozdrobnione: 322 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz bułka bolillo w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.