Spannmål och bröd
Bolillo: kalorier och näring
Bolillo: 318 kalorier per 100 g. En portion på 98 g (1 bit) innehåller 312 kalorier, 10 g protein, 55 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 70 %Fett 16 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 318 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 56 g | g |
| Fiber | 2,2 g | g |
| Socker | 3,5 g | g |
| Fett | 5,8 g | g |
| Mättat fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 506 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 98 g bolillo?
312 kalorier i 98 g. Per 100 g: 318 kalorier.
Hur mycket protein innehåller bolillo?
11 g per 100 g, eller 10 g i en portion på 98 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller bolillo?
56 g kolhydrater per 100 g, varav 2,2 g fiber och 3,5 g socker.
Liknande livsmedel
Klifflingor: 316 kcalChokladbitsmuffin: 320 kcalMajsmuffin: 316 kcalGlutenfritt formbröd: 320 kcalRiskli: 316 kcalMajsmuffinsmix: 321 kcalShredded wheat flingor: 322 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga bolillo på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.