Obiloviny a pečivo

Muffin s čokoládovými kousky: kalorie a nutriční hodnoty

Muffin s čokoládovými kousky: 320 kcal na 100 g. Porce 113 g (1 kus, střední velikost) má 362 kcal, 8,2 g bílkovin, 52 g sacharidů a 14 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 57 %Tuky 34 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	320
Bílkoviny	7,3 g	g
Sacharidy	46 g	g
Vláknina	2 g	g
Cukry	13 g	g
Tuky	12 g	g
Nasycené tuky	4,4 g	g
Sodík	308 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: muffin s čokoládovými kousky?

362 kcal ve 113 g. Na 100 g: 320 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: muffin s čokoládovými kousky?

7,3 g na 100 g, tedy 8,2 g v porci 113 g.

Kolik sacharidů obsahuje: muffin s čokoládovými kousky?

46 g sacharidů na 100 g, z toho 2 g vlákniny a 13 g cukrů.

Podobné potraviny

Bezlepkový sendvičový chléb: 320 kcal Směs na kukuřičné muffiny: 321 kcal Bolillo houska: 318 kcal Celozrnné pšeničné polštářky (cereálie): 322 kcal Raisin Bran: 324 kcal Otrubové lupínky: 316 kcal Kukuřičný muffin: 316 kcal Rýžové otruby: 316 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si muffin s čokoládovými kousky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.