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Reiscracker: Kalorien und Nährwerte
Reiscracker: 416 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 30 g (1 Portion) hat 125 Kalorien, 3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 10 % der KalorienKohlenhydrate 80 %Fett 11 %
Auf einen Blick
- Energiedicht: 416 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 416 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 83 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 233 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 30 g Reiscracker?
125 Kalorien in 30 g. Pro 100 g: 416 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Reiscracker?
10 g pro 100 g, also 3 g in einer Portion von 30 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reiscracker?
83 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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