Napoje, słodycze i dodatki

Krakersy ryżowe: kalorie i wartości odżywcze

Krakersy ryżowe: 416 kcal w 100 g. Porcja 30 g (1 porcja) to 125 kcal, 3 g białka, 25 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 10% kaloriiWęglowodany 80%Tłuszcze 11%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 416 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	416
Białko	10 g	g
Węglowodany	83 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	5 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	233 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 30 g, produkt: krakersy ryżowe?

125 kcal w 30 g. W 100 g: 416 kcal.

Ile białka zawiera produkt: krakersy ryżowe?

10 g w 100 g, czyli 3 g w porcji 30 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: krakersy ryżowe?

83 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Pierniczek imbirowy: 416 kcal Mieszanka na ciasto marmurkowe: 416 kcal Mieszanka na ciasto marchewkowe: 415 kcal Pączek czekoladowy ciastowy: 417 kcal Krem z serka śmietankowego: 415 kcal Lody w rożku: 417 kcal Kawałki cukierków w polewie jogurtowej: 415 kcal Pesto: 418 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz krakersy ryżowe w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.