Nápoje, sladkosti a doplňky
Rýžové krekry: kalorie a nutriční hodnoty
Rýžové krekry: 416 kcal na 100 g. Porce 30 g (1 porce) má 125 kcal, 3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,5 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 80 %Tuky 11 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 416 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 416 | |
| Bílkoviny | 10 g | g |
| Sacharidy | 83 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 5 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 233 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: rýžové krekry?
125 kcal ve 30 g. Na 100 g: 416 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: rýžové krekry?
10 g na 100 g, tedy 3 g v porci 30 g.
Kolik sacharidů obsahuje: rýžové krekry?
83 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Zázvorka: 416 kcalSměs na mramorovou bábovku: 416 kcalSměs na mrkvový dort: 415 kcalČokoládový koblih z odpalovaného těsta: 417 kcalPoleva ze smetanového sýra: 415 kcalZmrzlina v kornoutu: 417 kcalBonbony s jogurtovou polevou: 415 kcalPesto: 418 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si rýžové krekry během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.