Nápoje, sladkosti a doplňky

Zázvorka: kalorie a nutriční hodnoty

Zázvorka: 416 kcal na 100 g. Porce 32 g má 133 kcal, 1,8 g bílkovin, 25 g sacharidů a 3,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 74 %Tuky 21 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 416 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	416
Bílkoviny	5,6 g	g
Sacharidy	77 g	g
Vláknina	2,2 g	g
Cukry	20 g	g
Tuky	9,8 g	g
Nasycené tuky	2,5 g	g
Sodík	501 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 32 g, potravina: zázvorka?

133 kcal ve 32 g. Na 100 g: 416 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: zázvorka?

5,6 g na 100 g, tedy 1,8 g v porci 32 g.

Kolik sacharidů obsahuje: zázvorka?

77 g sacharidů na 100 g, z toho 2,2 g vlákniny a 20 g cukrů.

Podobné potraviny

Směs na mramorovou bábovku: 416 kcal Rýžové krekry: 416 kcal Směs na mrkvový dort: 415 kcal Čokoládový koblih z odpalovaného těsta: 417 kcal Poleva ze smetanového sýra: 415 kcal Zmrzlina v kornoutu: 417 kcal Bonbony s jogurtovou polevou: 415 kcal Pesto: 418 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si zázvorka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.