Nápoje, sladkosti a doplňky
Pesto: kalorie a nutriční hodnoty
Pesto: 418 kcal na 100 g. Porce 63 g má 263 kcal, 6,2 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 24 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 10 %Tuky 81 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 418 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (81 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 418 | |
| Bílkoviny | 9,8 g | g |
| Sacharidy | 10 g | g |
| Vláknina | 1,8 g | g |
| Cukry | 6,3 g | g |
| Tuky | 38 g | g |
| Nasycené tuky | 7,1 g | g |
| Sodík | 603 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 63 g, potravina: pesto?
263 kcal ve 63 g. Na 100 g: 418 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pesto?
9,8 g na 100 g, tedy 6,2 g v porci 63 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pesto?
10 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 6,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Vanilková poleva: 418 kcalČokoládový koblih z odpalovaného těsta: 417 kcalZmrzlina v kornoutu: 417 kcalZázvorka: 416 kcalSměs na mramorovou bábovku: 416 kcalRýžové krekry: 416 kcalSměs na mrkvový dort: 415 kcalPoleva ze smetanového sýra: 415 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pesto během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.