Dranken, snoep en extraatjes
Pesto: calorieën en voeding
Pesto: 418 calorieën per 100 g. Een portie van 63 g bevat 263 calorieën, 6,2 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 24 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 10%Vet 81%
In het kort
- Energierijk: 418 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (81%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 418 | |
| Eiwit | 9,8 g | g |
| Koolhydraten | 10 g | g |
| Vezels | 1,8 g | g |
| Suikers | 6,3 g | g |
| Vet | 38 g | g |
| Verzadigd vet | 7,1 g | g |
| Natrium | 603 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 63 g pesto?
263 calorieën in 63 g. Per 100 g: 418 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pesto?
9,8 g per 100 g, oftewel 6,2 g in een portie van 63 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pesto?
10 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,8 g vezels en 6,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vanilleglazuur: 418 kcalChocoladecakedonut: 417 kcalIjshoorntje: 417 kcalGemberkoekje: 416 kcalMarmercakemix: 416 kcalRijstcrackers: 416 kcalWorteltaartmix: 415 kcalRoomkaasglazuur: 415 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pesto vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.