Drikke, søtsaker og tilbehør
Pesto: kalorier og næringsinnhold
Pesto: 418 kalorier per 100 g. En porsjon på 63 g inneholder 263 kalorier, 6,2 g protein, 6,4 g karbohydrater og 24 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 9 % av kalorieneKarbohydrater 10 %Fett 81 %
Oversikt
- Energitett: 418 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (81 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 418 | |
| Protein | 9,8 g | g |
| Karbohydrater | 10 g | g |
| Kostfiber | 1,8 g | g |
| Sukker | 6,3 g | g |
| Fett | 38 g | g |
| Mettet fett | 7,1 g | g |
| Natrium | 603 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 63 g pesto?
263 kalorier i 63 g. Per 100 g: 418 kalorier.
Hvor mye protein er det i pesto?
9,8 g per 100 g, eller 6,2 g i en porsjon på 63 g.
Hvor mange karbohydrater er det i pesto?
10 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,8 g fiber og 6,3 g sukker.
Lignende matvarer
Vaniljeglasur: 418 kcalSjokoladekakedonut: 417 kcalIskrem i kjeks: 417 kcalIngefærkjeks: 416 kcalKakemiks til marmorkake: 416 kcalRiskjeks: 416 kcalKakemiks til gulrotkake: 415 kcalFrosting med kremost: 415 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer pesto på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.