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Pesto: Kalorien und Nährwerte
Pesto: 418 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 63 g hat 263 Kalorien, 6,2 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 9 % der KalorienKohlenhydrate 10 %Fett 81 %
Auf einen Blick
- Energiedicht: 418 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (81 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 418 | |
| Eiweiß | 9,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 10 g | g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | g |
| Zucker | 6,3 g | g |
| Fett | 38 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | g |
| Natrium | 603 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 63 g Pesto?
263 Kalorien in 63 g. Pro 100 g: 418 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pesto?
9,8 g pro 100 g, also 6,2 g in einer Portion von 63 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pesto?
10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,8 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker.
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