Drycker, sötsaker och extra

Pesto: kalorier och näring

Pesto: 418 kalorier per 100 g. En portion på 63 g innehåller 263 kalorier, 6,2 g protein, 6,4 g kolhydrater och 24 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 9 % av kaloriernaKolhydrater 10 %Fett 81 %

I korthet

Energität: 418 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Det mesta av kalorierna (81 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	418
Protein	9,8 g	g
Kolhydrater	10 g	g
Fiber	1,8 g	g
Socker	6,3 g	g
Fett	38 g	g
Mättat fett	7,1 g	g
Natrium	603 mg	mg

Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 63 g pesto?

263 kalorier i 63 g. Per 100 g: 418 kalorier.

Hur mycket protein innehåller pesto?

9,8 g per 100 g, eller 6,2 g i en portion på 63 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller pesto?

10 g kolhydrater per 100 g, varav 1,8 g fiber och 6,3 g socker.

Liknande livsmedel

Vaniljfrosting: 418 kcal Chokladkakmunk: 417 kcal Glasstrut: 417 kcal Pepparkaka: 416 kcal Marmorkakemix: 416 kcal Riskakor: 416 kcal Morotskakmix: 415 kcal Cream cheese-frosting: 415 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga pesto på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.